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よくある質問

Q:ヨガが初めてですが大丈夫ですか??

A:大丈夫です。ボディプランニングではパーソナル(1対1の個別指導)なので、専門のインストラクターがその方に合ったものを提供していきますのでご安心してご参加ください。

Q:ヨガとはどういうことをするんですか?

A:呼吸法を使いながら、いろいろなポーズをとっていきます。呼吸法を使って気忙しい心、うつうつしてる心頭がスッキリしないなどポーズをとりながら解消していきます。プラス体力、筋力もあげていきますので、心と身体を良い状態に導いていきます。


Q:体が硬いんですけどヨガできますか?

A:大丈夫です。体が柔らかい方がヨガをするものではなく、硬い人ほどこそ体の変化を楽しんでもらいたいです。ご自分の痛気持ちいいところで伸ばして下さい。
インストラクターがついてますので相談しながら行なっていくことができますよ


Q:ヨガマットは必要ですか?

A:ヨガマットはスタジオにご用意しております。


Q:持ってくるものはありますか?

A:特にございません。動きやすい服装でお越し頂くか、更衣室もご用意してありますので、お持ちいただいても大丈夫です。靴も必要ありません。タオルと常温のお水をご持参することをお勧めします。

Q:男性の参加は大丈夫ですか?

A:はい。大丈夫です。一度スタジオにご連絡ください。

Q:生理中はレッスン受けても大丈夫ですか?

A:生理痛がひどい方など、気分がのらない方などは控えた方が良いでしょう。生理中は強い捻じり、逆立ち、逆転のポーズは避けたほうがいいです。不安な方はインストラクターに相談してみてください。ヨガを続けることで生理中のトラブル、憂鬱が少しずつ改善されていくと思います。

Q:レッスン前に食事をとっても大丈夫ですか?

A:できれば2〜3時間前までにすませてください。お腹いっぱいでのヨガのレッスンは消化に影響があり、ムカムカしたりすることもあります。どちらかというと空腹状態の方がヨガはオススメです。

Q:お申込み、体験のお申し込みの方法を教えて下さい。

A:完全予約制なのでまずは、ご都合のいい日程をお電話・メールのどちらかでご連絡下さい。ご希望日時はいくつかご用意頂けると助かります。

Q:キャンセルする場合はどうしたらいいですか?

A:お電話、メールにてご連絡下さい。出来るだけ前日までのご連絡をお願いしております。

Q:スタジオには何分までに行ったらいいですか?

A:10分前までにはご入室ください。体験の方は受付シートの記入がありますので15分前までにお越しください。

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