心・善・美　ヨガの要素を取り入れたパーソナルトレーニング

☆お知らせ☆

2/7 HPリニューアル！

入会金キャンペーン実施中！！詳しくは下記料金案内をご覧下さい。

パーソナルヨガについて

ヨガの要素を取り入れたパーソナルトレーニング！
『ヨガ』と『エクササイズ』でなりたいカラダへと導きます！

ヨガとエクササイズを合わせたパーソナルトレーニング！ありそうでない組み合わせのパーソナルトレーニングです。

ヨガ⇒癒しやリラックスのイメージ
トレーニング⇒マシンなどで筋トレのイメージ

相反するふたつを合わせたのは理由があります！

それは、カラダを作るエクササイズだけでなく、ヨガの特徴である心に対してアプローチすることで、心身共に作っていくことを目的としています。

心とカラダの両面に対して、マンツーマンでひとつひとつ丁寧に教えていきます。

日々のストレスからの解放とエクササイズによるカラダがスッキリする感じを是非、体感して欲しいと思います。

マシンやバーベル等のトレーニングが苦手な方、抵抗がある方、体力、筋力に自信がない方はパーソナルヨガを選択してみてはいかがでしょうか？

自分のカラダひとつで出来る方法を教えます。

性格と同様に、身体もひとりひとり違います。違うからこそ、1人1人に合わせた内容で行うことが、とても大事なのです。

パーソナルヨガを行っているうちに、筋肉や関節の動き、呼吸も含め、行っていくうちに変化を感じるようになります。
カラダの変化を感じ、是非、「感動」を味わって欲しいと思います。
ヨガを取り入れたパーソナルトレーニングを、まずは体験してみて下さい。

受講の流れ

・お電話orメールにて事前ご予約
↓
・カウンセリング、レッスンの場合は先生との軽いお話。
↓　2回目以降はレッスンの中で進めていきます。
・レッスン開始
↓
・受講後の説明など※2回目以降はレッスンの中で進めていきます。

持参するもの、服装など

・動きやすい服装、冷暖房完備で、どの季節でも約23度〜25度に室温を設定しています。
　薄着でも大丈夫ですが、冬時期は長袖や長ズボンのジャージの方が好ましいと思います。
・更衣室もご用意していますので、お持ち頂いても大丈夫です。
・靴は必要ありません。
・タオル、お飲物（ウォーターサーバーのご利用も可能です）
・ヨガマットはこちらでご用意しています。

アクセス・場所等

住所：福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2階・3階
最寄電車
西鉄朝倉街道駅（普通・急行）　徒歩30秒程度。
JR天拝山駅（普通のみ）徒歩5分程度。
高速道路
筑紫野インター

近隣施設等
イオンモール筑紫野、ゆめタウン筑紫野、レガネット

パーソナルヨガの特徴

レッスン形式ではない1人1人の成長に合わせたオリジナルプログラム

・通常のヨガレッスンは、インストラクターの主導で進めていくことが普通ですが、パーソナルヨガはお客様のお身体の状態や心の状態、成長の具合によって内容が変更する「お客様主導」のオリジナルプログラムになります。

筋肉や関節の動き、呼吸、重心の位置など、きめ細やかな指導

・インストラクターがやるヨガのポーズを真似するのではなく、ポーズの意味や効果を理解し、筋肉や関節の動きや感じ方、そして、呼吸の方法、重心の位置も含めて、ひとつひとつ丁寧に指導致します。

全ての内容をカルテに残し、お客様の成長を記録

・指導した内容は全てカルテに記入し、成長の具合を常にチェック出来るようように努めております。受講を続けていると、目的や目標も変化していくことがあります。パーソナルヨガでは、その声を常に聞くことができ、その内容も記録に残しておくことで、常に最適な内容で進めていくことが出来ます。

担当インストラクター

伊藤ゆり

【資格、認定など】
○ＪＦＡ　日本リラクゼーションヨーガ教会認定
○骨盤矯正・エクササイズインストラクター認定
〇フィットネスアカデミー　マタニティインストラクター終了
〇ビューティーペルビスベーシックコース卒業








【ヨガへの想い】
わたしはヨガに出会って、心と体の意識がずいぶん変わりました。
初めにダイエット目的でやりはじめて、3ヶ月でウエストまわりがダウンして、更に6kg減量に成功したのがきっかけでヨガインストラクターになりました。
とにかく初めはヨガを毎日家でかかさずして、いずれはスタジオに通うようになり、日によってはスタジオをハシゴしたりしてレッスンを受けに行ってました。

とにかく終わったあと気持ちいいし、姿勢がどんどん整っていくのも感じてました。痩せてくると、洋服を着て鏡見るのも楽しくなるし、とにかく外に出て友達に会いたくなります。

ヨガを日常生活で取り入れ、心とカラダは繋がっている。もっと言ったら心と呼吸は繋がってる。ことを知りました。緊張してる時は呼吸が浅くなり体は良い状態ではありません 。リラックスしてるときは呼吸は深い呼吸で体も良い状態で物事がスムーズにいったりします。
体も体力UPだったり、ボディーラインを整える効果もあるので、心も体も苦痛を取り除きベストな状態に近づけてくれるのがヨガですね。
年齢問わずいくつになってもできるのも魅力的です。

自分の体とは一生付き合っていくもので、同じ生きていくんだったら、
健康的に生きていきたいです。
不調がある体で生きていくのは辛いもので、楽しくないと思います。
そのためにもヨガで健康な体づくりをして更に健康な体を手に入れたいですね。

まだまだ勉強中でもありますが、わたしはヨガを通して、いつまででも若々しく健康な体を手に入れてもらいたい思いでレッスンをさせてもらってます。自分の体の健康は自分しか守れないです。体を動かすことももちろん、口にいれる食べ物も選んで食べること大切です。いくら体に良いヨガをしてても、毎日マクドナルドを食べてたらどうでしょう？
健康を維持できるのはバランスが大切だと思います。偏っても健康は手に入らないです。そんなこともヨガを通してお伝えできたらと思ってます。わたしの過去の経験も生かしながら皆様に喜んでもらえるような
レッスンを提供していきたいと思っております。

浅師ふみ

【資格＆認定など】
○studio KURA TTC 修了
○ パワーヨガ
○骨盤エクササイズインストラクター認定










昔からカラダを動かす事が苦手なタイプでした。スポーツをしてる方々のサポートする方が好きで高校時代は陸上部のマネージャー 。なので、気持ちは体育会系です。
人が喜ぶコト、笑顔が大好きなので、何か役に立ちたいなぁ〜という、思いは常にありました。
就職はアパレル業へ大切な日、大好きな人に会う、いろんな想いをもって選ぶお洋服、そのお手伝いが出来る事に嬉しく思う日々でした。結婚、出産、生活リズムは一変し、身体の不調も多々ありダイエット目的で始めたyogaでした。yogaをしていく内で自分の身体の変化を感じ、初めて、身体を『いたわる』 心を『癒す』 身体の内側への気付きを感じました。目に見えるものばかりにとらわれず、見えないものを感じとり、自分をコントロールできる様なyoga。私にとっては、安心出来る時間です。ついつい、頑張りすぎる日常を週末のひとときだけでもyogaを通して自分と向き合う時間、いたわることが出来れば心は癒されていきます。そのお手伝いをさせて頂ければ嬉しいです。

受講料金

○入会金＆トレーナー契約：20,000円（税込）
※グループレッスンでご入会している方は、入会金は必要ありません。
※入会金９０％オフ（2,000円）キャンペーン実施中！

○体験レッスン60分：3,000円　全額返金保証！！　
（カウンセリング10分〜20分）+体験レッスン40分〜50分）
ボディプランニングではなりたいカラダを作る、目標達成という結果に対して対価を頂きます。
体験の時点で、「なりたいカラダ」や「目標達成」に対して自信持って不可能だと判断した場合、
体験レッスン料を全額返金させて頂きます。

○受講料金

１回の受講時間	週の回数	月の受講回数	費用（税込）
60分	週1回	4回	25,000円
60分	週2回	8回	50,000円
60分	週3回	１２回	75,000円

※ご予約日時の変更は可能ですので、その場合はご相談下さい。
※受講回数が残った場合は、翌月に持越し可能です。
※その都度払いにも対応しております。1回6,250円

○お支払方法
月初めの1回目の時に、費用をお持ち下さい。その都度のお支払をご希望の方は、スタッフへお知らせ下さい。

お申込み方法

お電話、メールにてお申込み下さい。完全ご予約制

営業時間

月〜土：10時〜21時　
店休日：日

レッスン場所　2階スタジオ

セッションは主に２階スタジオを使用します。稀に３階を使用する場合もあります。

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